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Musculation et Cardio Training
Musculation et Cardio Training
Le Cardio Training est un entraînement effectué plutôt sur un vélo, en intérieur ou en extérieur, car c’est l’excercise actif le plus adapté à la perte de graisses.

Cet entraînement vise à améliorer les capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires et peut se pratiquer aussi sur un stepper ou un rameur. Le Cardio-Training est utilisé dans le cadre d’un programme d’amincissement.

La clé du succès est l’intensité cardiaque. Quelque soit votre niveau, il suffit de travailler à la bonne intensité pour avoir de bons résultats. Votre intensité cardiaque est mesurée avec un cardio-fréquence mètre et le nombre de pulsations par minute à ne pas dépasser sera calculé par ELITE FITNESS en fonction de votre âge et de votre poids.

La Musculation vous permettra d’obtenir un corps tonique, fort et sain ainsi que d’améliorer votre silhouette.
ELITE FITNESS
tient à votre disposition le matériel le plus adapté, aussi bien dans ses centres qu’à votre domicile en vente par correspondance.