TRAITEMENT

Coaching Fitness

Grâce à Elite Fitness, sculptez votre corps et musclez vous sans effort. Le programme d’entraînement en fitness et nutrition le plus fiable. Un coach qui vous apprend comment surmonter les plus grands obstacles à votre réussite.

Un plan personnalisé qui fonctionne pour votre corps et s’adapte à votre emploi du temps. Et la tranquillité d’esprit que vous faites les bonnes choses pour obtenir les meilleurs résultats.

01. Programme à domicile

Elite Fitness a pu développer au cours de mes 9 années de pratique, un système de coaching qui s’articule autour des caractéristiques suivantes. Une stratégie nutritionnelle qui s’articule autour de votre mode de vie, de votre relation avec la nourriture et de vos préférences.

Un plan d’entraînement conçu en fonction de vos objectifs spécifiques et du temps que vous pouvez consacrer à l’exercice. La responsabilité d’un expert qui vous connaît mieux que vous ne vous connaissez vous-même.

Le Cardio Training est un entraînement effectué plutôt sur un vélo, en intérieur ou en extérieur, car c’est l’exercice actif le plus adapté à la perte de graisses.

Cet entraînement vise à améliorer les capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires et peut se pratiquer aussi sur un stepper ou un rameur. Le Cardio-Training est utilisé dans le cadre d’un programme d’amincissement. La clé du succès est l’intensité cardiaque. Quel que soit votre niveau, il suffit de travailler à la bonne intensité pour avoir de bons résultats.

Votre intensité cardiaque est mesurée avec un cardiofréquencemètre et le nombre de pulsations par minute à ne pas dépasser sera calculé par ELITE FITNESS en fonction de votre âge et de votre poids.

La musculation vous permettra d’obtenir un corps tonique, fort et sain ainsi que d’améliorer votre silhouette. ELITE FITNESS tient à votre disposition le matériel le plus adapté, aussi bien dans ses centres qu’à votre domicile en vente par correspondance.

02. Achat d'équipements sportifs

Matériel installé et Garanti

Un équipement de base pour créer une salle de gym maison consiste souvent d’un tapis d’exercice, d’altères dont les poids peuvent être interchangeables mais aussi d’un ballon stabilisateur ainsi que d’un banc d’exercice horizontal.

Si vous pouvez vous le permettre, pensez également à ajouter quelques appareils de cardio comme bien sûr le tapis de course, un rameur ou encore un vélo droit ou semi-allongé.

Un exemple de salle de gym maison vous plaira sûrement, parmi les nombreux exemples que nous avons trouvés pour vous sur Pinterest (garage, Balcon, Salon, Chambre, Jardin, Véranda, etc…).

Ajoutez des touches de couleur qui vous donneront de l’énergie et vous stimuleront à travailler dur, et ce, au sein du confort de votre propre foyer où vous pourrez travailler à votre rythme et loin du chahut des salles de sport surpeuplées et toxiques pour votre santé.

Qu’il s’agisse d’un petit coin de la maison ou d’une pièce entière, il est possible de bien aménager son endroit pour faire de la gym. Du sport « quand je peux » car effectivement, de plus en plus de gens optent pour cela, à cause du manque de temps et de leurs contraintes horaires professionnelles, en pratiquant plus tôt dès le réveil à 5 ou 6 heures du matin ou même le soir avant le diner.

Notre équipe est là pour vous conseiller, réaliser, diriger, suivre et garantir vos résultats et le service après-vente.

ELITE FITNESS tient à votre disposition le matériel le plus adapté, aussi bien dans ses centres qu’à votre domicile en vente par correspondance.